Sportart · Pickleball

Pickleball –
der kleine Bruder von Padel

Das Konzept

Drei Sportarten. Ein Spiel.

Pickleball kombiniert Elemente aus Tennis, Badminton und Tischtennis auf einem kompakten Court. Gespielt wird mit einem Festkörper-Schläger (Paddle) und einem gelochten Plastikball – ähnlich einem Wiffle Ball.

Das Besondere: Pickleball lässt sich extrem schnell erlernen. Innerhalb einer einzigen Session versteht man die Grundregeln und kann echte Punkte spielen – egal ob jung oder alt, sportlich versiert oder nicht.

Gespielt wird im Einzel oder Doppel. Das Doppel ist die mit Abstand beliebteste Variante: Es ist sozialer, weniger körperlich anspruchsvoll, und die Rallyes werden länger.

Spielregeln

So funktioniert Pickleball

Die wichtigsten Regeln auf einen Blick – in wenigen Minuten verstanden.

Aufschlag von unten

Der Aufschlag wird unterhalb der Hüfte gespielt und muss diagonal in das gegenüberliegende Service-Feld landen. Nur ein Aufschlagversuch ist erlaubt.

Zwei-Bounce-Regel

Nach dem Aufschlag muss der Ball auf jeder Seite einmal aufspringen, bevor Volleys erlaubt sind. Erst danach darf der Ball direkt aus der Luft gespielt werden.

Die Kitchen-Regel

Die Non-Volley Zone (NVZ) – auch „Kitchen“ genannt – ist 2,13 m auf beiden Seiten des Netzes. Volleys aus der Kitchen sind verboten. Man darf hineinlaufen, aber nur nach dem Aufspringen schlagen.

Punktesystem

Gespielt wird bis 11 Punkte, Sieg mit mindestens 2 Punkten Vorsprung. Bei Turnieren wird oft bis 15 oder 21 gespielt. Punkte zählen nur für das aufschlagende Team.

Aufschlag-Rotation

Im Doppel serviert immer zuerst der Spieler auf der rechten Seite. Verliert das Team den Aufschlag, wechselt die Seite zum Gegner. Jeder Spieler behält seine Position bis zum nächsten Seitenwechsel.

Fehler

Ein Fehler entsteht, wenn der Ball ins Netz geht, außerhalb des Courts landet, in der Kitchen-Zone volley gespielt wird, oder der Aufschlag die NVZ berührt.

Beispiel-Spielstand

Aktuelle Ansage

Mein Team

Gegner

Server

„7 – 5 – 1“ bedeutet: Dein Team hat 7 Punkte, der Gegner 5 Punkte, und Du bist Server Nummer 1 deines Teams.

Wer aufschlägt, hat die Möglichkeit Punkte zu machen. Punkte gibt es nur für das servierende Team.

Punktezählung

Der Spielstand –
drei Zahlen, eine Ansage

Pickleball hat ein einzigartiges Ansagesystem: Der Aufschläger nennt vor jedem Serve drei Zahlen in dieser Reihenfolge:

Eigener
Punktestand

Punkte
Gegner

Server
Nr. 1 oder 2

Beim Start des Spiels beginnt das erste aufschlagende Team mit dem Spielstand 0 – 0 – 2. Die „2″ signalisiert: Das Team hat nur einen Aufschlag, bevor der Aufschlag wechselt.

Pickleball im Vergleich

Wie unterscheidet sich Pickleball von anderen Sportarten?

Viele Einsteiger kommen aus dem Tennis oder Badminton. Die wichtigsten Unterschiede auf einen Blick.

Merkmal	Pickleball	Tennis	Badminton
Courtgröße	6,10 × 13,41 m	8,23 × 23,77 m (Einzel)	6,10 × 13,40 m
Spielgerät	Paddle (massiv)	Besaiteter Schläger	Besaiteter Schläger
Ball	Lochball (Plastik)	Filzball	Federball
Netzhöhe	86 cm (Mitte)	91 cm (Mitte)	152 cm (Mitte)
Punkte zum Sieg	11 (Win by 2)	Games/Sets	21 (Win by 2)
Lernkurve	Sehr schnell ⚡	Mittel bis lang	Mittel
Kitchen-Zone	Ja – zentrale Regel	Nein	Nein
Körpereinsatz	Niedrig bis mittel	Hoch	Hoch

Für Einsteiger

Fünf Tipps für deinen
ersten Pickleball-Match

Schnell einsteigen, von Anfang an Spaß haben – mit diesen Tipps klappt es.

Bleib aus der Kitchen heraus

Der häufigste Anfängerfehler: In die NVZ laufen und den Ball volley spielen. Immer auf den Aufprall warten.

Ans Netz – aber erst nach dem dritten Schlag

Die Netzposition ist im Pickleball dominierend. Bewege Dich nach vorne, sobald die Zwei-Bounce-Regel erfüllt ist.

Dinks spielen lernen

„Dinking“ – sanfte, kontrollierte Bälle über das Netz – ist das Herzstück des Spiels. Kraft ist weniger wichtig als Präzision.

Den Spielstand laut ansagen

Immer vor dem Aufschlag den Spielstand ansagen: Eigene Punkte – Gegner – Server-Nummer. So gibt es keine Verwirrung.

Augen auf den Ball, nicht auf den Gegner

Der Ball bewegt sich schnell und unberechenbar. Konzentriere Dich auf den Treffpunkt und halte den Schläger stabil.